妈妈们补叶酸其实有很多选择，但医生一般建议通过饮食补更健康。然而，一些错误的做法却让食物中的叶酸含量大打折扣，并且妈妈们往往不会意识到自己叶酸补充不足。今天小编就来和妈妈们唠一唠饮...

在孩子们的成长过程中，父母为了保证孩子们的营养均衡，很多时候都会给孩子们选择各种不同的食物，这其中就包括洋蓟。洋蓟里面含有一种叫做洋蓟酸的物质能够使得洋蓟的味道变甜。那么，为什么洋...

一般的女性都需要注意自己的健康情况，何况是孕妇呢？所以孕妇在怀孕期间更加要注意自己的身体，同时还要注意营养问题。当然对于吃食孕妇也需要注意，哪些食物可以吃哪些食物不可以吃，孕妇都要...

如果你相信广告，每个孩子都需要每日服用XX品牌维生素，那么你就错了。理想情况下，应该让每个孩子都拥有一个平衡的、健康的维生素饮食，这包括：牛奶和乳制品，像奶酪和酸奶(3岁以上孩子最好是...

怀孕对孕妇来说是一个激动人心的时刻，但同样它也是令人沮丧的时刻，因为孕妇有些不少食物都不能吃。比如，牡蛎，生鱼片，香肠，美味的鸡尾酒等孕妇都不能吃。但是为了确保孕妇的健康还有胎儿的...

孩子们在成长的过程中，因为身体的发育会需要各种各样的营养。就跟孩子们在每个阶段的成长速度不同一样，孩子们在不同的阶段对营养的需求也不一样。那么，对于孩子们来说，怎样的水果对他们是最...

我们都很期待自己的孩子早日可以吃固体食物，但是又不知道孩子什么时候才可以吃。所以家长们很是好奇，那么关于奶酪，我们的孩子该什么时候可以吃呢？是否早日吃一些奶酪对我们宝宝的成长更有好...

估计很多人平时都吃过燕麦，但是大家对燕麦了解吗？食用过多燕麦会不会对人体有害呢？燕麦对孕妇有没有伤害？这就是我们需要了解的。让我们一起来看看燕麦的益处以及食用过多燕麦的副作用吧！ ...

母乳喂养的妈妈依然存在一些饮食禁忌，然而获取丰富的营养更关键。这9种食物绝对是母乳妈妈的好选择！ 1.鳄梨（美国） 鳄梨是一种富有“好脂肪”的水果，例如抗炎PFAs和油酸，这两种物质可以帮...

随着素食主义越来越流行，已经有不少父母将此观念灌输给了自己的孩子，甚至在孩子尚且年幼的阶段，已然教他们只吃素食。这样做究竟可不可行？换言之，与素食主义相比，孩子的健康、膳食的均衡是...