虽然现在的医学技术发展得很快，剖腹产也是很常见的手术。但是医生们却一直都在鼓励健康的产妇自己生产，因为顺产的孩子要比剖腹产生的孩子健康，也更有益于女性产后身体的恢复。如果准妈妈有意...

随着生活条件的提高，更多的家庭中有了大的热浴盆、泳池，甚至是水疗池。然而，每个家庭中的游泳池、浴缸都需要一些“家规”，包括监督，维护，使用规范和物品处理方法。对于有宝宝的家庭来说，...

在孕期散步可以保持准妈妈们的健康以及肌肉张力。散步也有助于加速分娩。散步的同时还可以结识其他在散步的孕妇，并和她们交上朋友。在孕期散步的其他益处包括减轻孕期副作用的发生几率，以及患...

如果你是准妈妈，要去上助产课，你可能希望考虑用瑜伽来作为助产的一种方法吗？“瑜伽和怀孕之间的联系，对西方世界而言，可以追溯到20世纪中期的弗尔南多博士提出的无痛分娩法，”胡里奥·库珀...

准妈妈们在妊娠期间是否在坚持锻炼呢？第二个妊娠期是最理想的妊娠健身阶段，这个阶段进行适度的运动，对孕妇和胎儿都有很多益处。那么，在这个阶段的运动需要注意些什么呢？哪些运动比较适合在...

运动一般来说都是有益的。孕妇在怀孕的时候也需要运动。怀孕时，孕妇可以进行腿部训练吗？腿部训练会不会伤害到孕妇或者胎儿呢？孕妇应该避免怎样的腿部运动呢？在腿部出现什么情况时，孕妇应该...

女人生完孩子后，身体状况和身材情况都和孕前都有一定的差别，而这时妈妈的身体必须得到很好的恢复才能有足够的精力去照顾孩子和家人。那怎么恢复自己的身体健康呢？其实运动就是一个很有效的保...

怀孕期间要不要锻炼？哪些锻炼适合孕妇？实际上，怀孕期间适当的锻炼是有好处的，但是锻炼强度因人而异。如果怀孕前就不经常锻炼，不妨从一些低强度的项目开始，例如竞走。而对于经常锻炼的人，...

妊娠和分娩会导致女性的身体发生很多变化，分娩和哺乳后，乳房会下垂，变得不那么紧致。如何让自己恢复挺拔之姿，这是多数妈妈都关心的问题。事实上，定期进行乳房的紧肤练习，如胸部拉伸，墙面...

不少妈妈觉得10个月的怀孕期让自己很受累，分娩过后要好好犒劳自己一下，例如和丈夫一起进行一次旅行。不过，产后妈妈能否旅行，不是妈妈自己说了就算，而要看身体能否承受。如果强行在身体复原...