食材 主料： 南瓜，熟黑芝麻，糯米面。 辅料： 牛奶，白糖。 , 制作过程 1 将南瓜蒸熟，加糯米面、牛奶混合和好。 2 将黑芝麻擀碎，调入糖做成馅心。 3 面团均分成小团，包入馅心，放油锅炸熟即...

食材 主料： 汤圆4两，酒酿1碗。 辅料： 冰糖1匙，太白粉水1大匙，鸡蛋1个，热开水3杯。 , 制作过程 1 鸡蛋打散，加太白粉水搅匀。 2 取电饭煲，倒水，加冰糖，下汤圆。 3 待汤圆全部漂浮，倒入...

食材 主料： 高粉200g，全麦面粉130g。 辅料： 酵母10ml，白糖20g，盐4g，牛奶150g，鸡蛋50g，橄榄油20g，燕麦15g。 , 制作过程 1 将除橄榄油外的所有食材混合搅匀，揉搓成面团，加油搓成薄膜状...

食材 主料： 捲生菜100克，莴苣150克，乡村面包2片。 辅料： 法式油醋汁3大匙。 , 制作过程 1 先将蔬菜洗净，沥干。 2 面包片稍烤加热，摆盘。 3 蔬菜铺在面包片上，淋上油醋汁即可。 , 功效： ...

食材 主料： 面包2片，香蕉。 辅料： 蛋1个，鲜奶2-3大匙，牛油，糖1-2大匙。 , 制作过程 1 鸡蛋打散，倒入鲜奶搅匀，均匀涂抹在面包片上。 2 取平底锅，融化牛油，下面包片，煎至两面金黄，成...

食材 主料： 高粉140克，低粉60克。 辅料： 糖5克，盐4克，酵母2克，水120克，橄榄油10克。 , 制作过程 1 将所有食材混合搅匀，揉搓成均匀有弹性的面团，置于温暖处发酵。 2 排气，均分为12克左...

食材 主料： 5片切片面包。 辅料： 130毫升鲜奶，2个鸡蛋，45克糖，1小茶匙蛋黄粉。 , 制作过程 1 将面包压扁，压入小铁杯中。 2 将辅料混合搅匀，制成蛋馅，过筛后倒入面包中。 3 入烤箱，设置...

食材 主料： 白虾。 辅料： 米酒，盐，姜丝。 , 制作过程 1 取锅，倒水烧开，加盐、姜丝和米酒。 2 下处理好的白虾，待其颜色发白，即可盛出。 , 功效： 补充蛋白质和钙，可催乳、强身。

食材 主料： 米酒200克，蛋液。 辅料： 白糖适量。 , 制作过程 1 取锅，倒米酒，加适量的水煮开。 2 加适量白糖，煮开。 3 蛋液倒入锅中，搅匀后煮开即可。 , 功效： 开胃、催乳，增强免疫力，...

食材 主料： 枸杞子，酒酿，鹌鹑蛋。 辅料： 冰糖适量，水。 , 制作过程 1 鹌鹑蛋先煮熟，去皮；枸杞温水浸泡片刻。 2 取砂锅，倒酒酿，加水，加冰糖，下枸杞煮沸，再下鹌鹑蛋同煮即可。 , 功效...