丁香鱼

对准妈妈的好处：丁香鱼富含微量元素与不饱和脂肪酸，可以调节人体的酸碱平衡，提高免疫力。丁香鱼中丰富的钙质，则可以预防准妈妈缺钙，减轻孕吐反应，缓解孕中晚期的水肿现象。此外，丁香鱼中的铁、镁、磷等矿物元素可以降血压，防止孕期贫血和产前高血压综合症。

对胎儿的好处：丁香鱼可以均衡营养。钙、磷等元素可以促进胎儿的骨骼发育，提高胎儿免疫力。丁香鱼中的铁和镁，可以预防胎儿先天性贫血。丁香鱼中的不饱和脂肪酸DHA可以促进胎儿脑部的发育，对宝宝将来的智力发育大有好处。

丁香鱼性温，有清热止泻的作用，可以消除产后水肿。丁香鱼中的铁和镁可以预防和缓解贫血症。此外，丁香鱼还可以帮助下奶，适合母乳不足的妈妈食用。丁香鱼也可以改善产妇食欲不振，消化不好，头晕等症状。

丁香鱼的营养全面而丰富，适合消瘦、免疫力弱的宝宝食用。丁香鱼中含有丰富的钙、铁、磷、钠等微量元素，可以补钙补铁，防止宝宝腿部畸形，出牙晚等症状，预防贫血，防癌抗癌。丁香鱼中的不饱和脂肪酸DHA可以促进宝宝智力的发育。不过建议宝宝1周岁后再添加。

挑选鱼眼清澈，鱼身干净且干燥，鱼肉紧实的。

丁香鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以预防和治疗心血管方面的疾病。丁香鱼富含蛋白质和多种微量元素，营养丰富，有利于人体的发育和健康。丁香鱼中丰富的钙、镁等矿物元素可以促进人体骨骼的发育。此外，丁香鱼还有防癌抗癌、延缓衰老、去燥解渴、缓解胃病等功效。

丁香鱼也叫小银鱼（区别于淡水中的银鱼），是一种深海中的小鱼，我国分布于东海区域。丁香鱼很小，背上是青灰色的，身侧是银白色的，身体长圆而扁，有香气，闻起来像丁香花，所以就叫丁香鱼。