花生汤

食材
主料:
花生,芋头。
辅料:
牛奶,椰汁,白砂糖。

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制作过程
1

将花生放在水中浸泡3小时候后去皮,将芋头去皮洗净。

2

在高压锅内放入适量清水,倒入花生,用大火烧开后转用小火焖煮45分钟。

3

待花生软烂时加入芋头,蒸煮40分钟取出切成丁。

4

在净锅内倒入适量牛奶、椰汁、白砂糖,用小火熬煮直到白砂糖溶解。

5

倒入煮好的花生和芋头丁,用小火煮至牛奶沸腾即可。

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功效:
花生汤能够润肺止痰,降低胆固醇,改善造血功能,还可以帮助产妇下奶。





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THE END
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