牛奶炖蛋

食材
主料:
鸡蛋2个,纯牛奶1盒。
辅料:
幼沙糖2勺。

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制作过程
1

把鸡蛋打入碗中,加2勺幼沙糖,搅拌均匀。

2

蛋液倒入筛网,过滤掉蛋中的杂质。

3

把牛奶倒入蛋液中拌匀。

4

然后再倒入筛网中过滤1~2次,表面的气泡要用小勺撇除。  

5

在牛奶蛋液上盖一层保鲜膜,放入蒸锅中,用大火加热。

6

当蒸锅中的水沸腾后,改小火再蒸约10分钟即可。

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功效:
具有补充蛋白质,养颜滋阴,强身健体的功效,有利于消化。





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THE END
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