豆浆菌菇煲

食材
主料:
鲈鱼,豆浆。
辅料:
菌菇(根据个人喜好),料酒,蛋清,葱,姜,盐,味精,淀粉。

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制作过程
1

鲈鱼切片,加盐、味精、蛋清、淀粉腌制10分钟。

2

取锅,热油,下鱼头和鱼尾略煎,加料酒、豆浆熬煮,煮开后转小火再煮10分钟,转大火,放菌菇煮熟。

3

另取锅,倒水烧开,下鱼片,煮至发白,捞出,放入豆浆中,加葱花即可。

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功效:
营养丰富,可补血、安神、消水肿,增强体质。





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THE END
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