茭白馄炖

食材
主料:
茭白,猪肉馅,馄饨皮适量。
辅料:
鲫鱼汤,生抽,葱,姜,盐适量。

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制作过程
1

选择茭白,洗净,削皮,侧切成片,然后切成丝,如果想再细一点可以切成小颗粒。

2

在肉馅中加入适量葱、姜、生抽,用手搅拌均匀。

3

把茭白粒和肉馅加入适量盐,用手搅拌均匀。

4

把肉馅包进馄饨皮里,尽量不要有破的馄饨。

5

把馄炖放进锅中,加入适量鲫鱼汤,大火煮至漂上来,用勺按馄饨,能快速反弹回来即可出锅。

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功效:
茭白、鲫鱼都具有催乳功效,产后妈妈食用对母乳喂养大有帮助。





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THE END
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