莴笋炒茭白丝

食材
主料:
莴笋半根,茭白1根。
辅料:
红椒,食盐,植物油,清水,味精,香油适量。

,

制作过程
1

把茭白剥壳,洗净,切斜刀片,然后切成丝。

2

莴笋剥去叶片,刨去硬皮,洗净,切斜刀片,再切成丝。

3

把红椒洗净切成丝,在锅内加入油,等油热后放入茭白丝煸炒,煸炒至茭白丝变软。

4

放入莴笋丝继续煸炒一会儿,加一点清水,再略微炒一会儿。放入红椒丝煸炒,加适量盐、味精,可以勾一点点薄芡,淋几滴香油,出锅即可。

,

功效:
莴笋有增强胃液、胆汁分泌的作用,还是丰胸蔬菜。儿童多吃莴笋对生长发育很有帮助,能够促进骨骼的正常发育。





© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞5 分享