茭白烩杏鲍菇

食材
主料:
杏鲍菇200g,胡萝卜200g,茭白200g。
辅料:
油适量,盐适量,淀粉适量,大蒜2瓣。

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制作过程
1

把胡萝卜、杏鲍菇、茭白洗净,胡萝卜、茭白去皮,都切成滚刀块。

2

锅内放油,放入蒜爆香。

3

放入茭白、胡萝卜、杏鲍菇翻炒片刻。

4

炒至熟透,淋入淀粉水勾芡,放入食盐调味即可。

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功效:
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,养肝明目,预防儿童近视。茭白含有丰富的维生素,可以提高儿童的免疫力。杏鲍菇含有丰富的氨基酸,帮助孩子的智力发育。





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THE END
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