芦笋海带汤

食材
主料:
芦笋100克,海带丝100克。
辅料:
酱油,盐,料酒,香油适量。

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制作过程
1

把海带丝、芦笋洗净,把芦笋切成丝。

2

在锅中烧开水,放入芦笋丝、海带丝。

3

加入料酒、酱油、食盐、香油调味,芦笋和海带熟透即可。

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功效:
海带富含维生素、蛋白质、粗纤维等,能消除孕妈妈、产后妈妈的水肿症状,芦笋则可以增强食欲、有助消化。





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THE END
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