芦笋鸡球

食材
主料:
芦笋200克,鸡胸肉100克。 
辅料:
米酒1勺,淀粉1勺,盐少许。

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制作过程
1

把鸡胸肉洗净、切成小方块,放入碗中。加入米酒、淀粉、食盐腌渍10分钟,捏成小圆球,再放入热锅中过油,捞起备用。

2

把芦笋洗净,去梗,切成小段。

3

把芦笋段放入开水里汆烫,捞出,浸入凉水中待凉后同鸡肉圆一起装盘,淋上蚝油即可。

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功效:
鸡肉富含维生素E、蛋白质,容易消化,也容易被人体吸收,它和芦笋都有增强免疫力、强壮身体的作用。





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THE END
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