蚝油生菜

食材
主料:
生菜。
辅料:
盐,蚝油,白糖,酱油,食用油,蒜,淀粉。

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制作过程
1

将生菜择去枯黄老叶,用清水洗净,将蒜洗净后切成蒜末。

2

在净锅内倒入适量开水,加入少许盐。

3

将生菜放入锅内焯烫几秒捞出。

4

在净锅内放入少许食用油,加热后倒入蒜末爆香。

5

加入适量蚝油、白糖、酱油,勾些许淀粉烧开后,淋在生菜上即可。

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功效:
能消除脂肪,对想要减肥的人很有益,还能防治神经衰弱,镇痛催眠。





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THE END
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