喂母乳吃海鲜 过敏因子需考虑

哺乳期妈妈会花费更多的时间和精力来给孩子提供尽可能多的营养。母乳里面含有非常丰富的配方奶粉里所没有的抗体。选择母乳喂养孩子的母亲要更加的注意自己的日常饮食，那么，在日常饮食里哪些食物是应该注意不能吃的呢？

母乳喂养孩子的母亲所消化的饮食会通过母乳来影响孩子。在哺乳期吃海鲜是需要注意一些具体的事项的。

1.哺乳期吃海鲜的一些不好的影响

有些海鲜里面含有大量的被称为甲基水银的化学物质。然而，至今甲基水银对婴儿的全部影响还不能确定，但是，可以确定的是，这种化学物质对婴儿的成长是有一定的不好的影响的。美国食品药物监管局说在鱼里面发现的甲基水银会损害婴儿的中枢神经系统。

2.你需要避免食用的一些海鲜

以为持有国际哺乳顾问的专家说到，虾、剑鱼、鲭鱼和方头鱼是甲基水银含有量最高的海鲜，因此，哺乳期的母亲应该避免食用这些海鲜。并且，在这些海鲜的皮脂层里也发现了大量的脂肪。在哺乳期间吃这些海鲜是十分危险的。

3.哺乳期你可以选择食用的一些海鲜

海鲜是食用物品里面不应该全部拒绝食用的一个健康的大类，即使是你现在还处于哺乳期。根据美国食品及药物监管局所说，鱼和甲壳类海鲜里含有非常丰富的蛋白质，和欧米茄-3脂肪酸，这对于婴儿的大脑发育是非常有帮助的。虾、鳕鱼、鲶鱼、金枪鱼和鲑鱼里所含有的甲基水银的量都非常少，并且在哺乳期也非常容易吸收。然而，在哺乳期的女性是不应该吃一些生的海鲜的，比如说日本寿司。有专家指出哺乳期的母亲对细菌感染并没有太多的关注，因为婴儿现在获取的营养已经不是通过脐带来获得的。因此，生海鲜在哺乳期也是可以食用的。

4.建议食用的量

即使在食用低含甲基水银的海鲜，在哺乳期间你还是应该要注意一下自己所摄入海鲜的量的多少。美国食品药物监管局建议在哺乳期间的女性所吃的海鲜里所含有的甲基水银的量是不应该超过12盎司每周的。这相当于一周吃两到三分的小鱼。这个建议是基于平均水平提出的，因此，如果你一周摄入的甲基水银的量轻微的超过这个量的话，你可以在下周的时候限制一下自己对于海鲜的摄入量。

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