食材 主料： 北豆腐。 辅料： 葱末，姜末，青红椒，干淀粉，水淀粉，食盐，味精，生抽，西瓜子仁，白糖。 , 制作过程 1 豆腐切成块，裹上干淀粉，青红椒切小段。 2 取锅，热油，下豆腐，炸至表...

食材 主料： 西瓜子仁30克，粳米100克。 辅料： 盐。 , 制作过程 1 先将主料洗净，粳米冷水泡30分钟，沥干。 2 取锅，倒清水，加粳米煮沸，下西瓜子仁，转慢火熬煮。 3 调入盐，略焖一会儿，盛...

食材 主料： 直意大利面150克，松子80克。 辅料： 橄榄油15毫升，红椒半个，蘑菇3个，蒜4瓣，盐1克，黑胡椒少许。 , 制作过程 1 先将意面煮至八成熟，红椒切成丁，蒜和蘑菇切成片，备用。 2 取...

食材 主料： 猪肉粒200克 ，松子仁4汤匙。 辅料： 西芹粒4汤匙，姜片3片，沙茶酱2汤匙，生抽3/4 汤匙，盐1/2茶匙，淀粉，水。 , 制作过程 1 取锅，下松子焙香，备用。 2 放沙茶酱、姜片煸香，下...

食材 主料： 西红柿2个，松子仁15克。 辅料： 食盐，橄榄油。 , 制作过程 1 西红柿洗干净，切厚片，摆盘。 2 取锅，下松子焙香，切成碎末，撒入盘中。 3 加盐、橄榄油，拌匀即可。 , 功效： 消...

食材 主料： 松子仁50克，粳米50克。 辅料： 蜂蜜。 , 制作过程 1 将松子碾成碎末，与粳米放入锅中，加清水熬煮。 2 可根据个人喜好调入蜂蜜，在早晨空腹或晚上临睡前食用。 , 功效： 补虚、安...

食材 主料： 玉米粒，松子。 辅料： 食盐。 , 制作过程 1 玉米粒洗净，备用。 2 取锅，热油，下松子，炒至颜色变黄，捞出。 3 下玉米翻炒，倒入清水煮沸，再下松子拌炒，加盐即可。 , 功效： 健...

食材 主料： 苹果，葡萄干，大米。 辅料： 冰糖。 , 制作过程 1 大米用清水泡半小时，苹果、葡萄分别洗净，苹果切块（可去皮）。 2 烧一锅热水，倒入主料，熬煮至粘稠，加冰糖即可。 , 功效： ...

食材 主料： 鸡蛋1个，葡萄干50克，燕麦片60克。 辅料： 低筋面粉150克，奶油85克，鲜奶1又1/3大匙，细砂糖75克。 , 制作过程 1 先将奶油软化，加细砂糖搅拌，至颜色发白，分3次加入蛋液，搅匀...

食材 主料： 土豆，葡萄干。 辅料： 黄奶粉，椰蓉。 , 制作过程 1 先将土豆切块，置于锅中隔水蒸熟，碾成泥状。 2 拌入奶粉、葡萄干碎末，搅匀。 3 揉搓成团，滚上一层椰蓉，再用模具压成型即可...